Poderoso, o suco limpa o orgnanismo e elimina as toxinas
Ingredientes
• Suco de 1 limão • ½ xíc. (chá) de hortelã fresca • 1 copo (200 ml) de água • Gelo e adoçante a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
Suco desintoxicante de couve
O Suco desintoxicante de couve elimina toxinas e limpa o organismo.
Ingredientes
• Suco de 1 laranja • 1 folha de couve • ½ copo (100 ml) de água • Gelo a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
Shake drenante
Shake drenante reduz o inchaço e elimina toxinas
Ingredientes
• 1 copo (200 ml) de água-de-coco • 1/2 fatia de abacaxi • 1/2 fatia pequena de mamão • 1 col. (chá) de mel
Benefícios
Com ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.
Shake antigordura
A bebida ajuda a reduzir o pneuzinho
Ingredientes
• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo • 3 ameixas-pretas sem caroço • 1/2 col. (sopa) aveia • 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
Benefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.
Calorias: 85
Shake energético
Saiba como preparar essa receita poderosa
Ingredientes
• 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada • 1/4 de maçã • 1 rodela de abacaxi • 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja • 1 col. (sopa) de mel
Benefícios
Além de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.
