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SUCOS EMAGRECEDOR

Suco desintoxicante de hortelã

Poderoso, o suco limpa o orgnanismo e elimina as toxinas

Ingredientes


• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto

Modo de fazer


Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Suco desintoxicante de couve

O Suco desintoxicante de couve elimina toxinas e limpa o organismo.

Ingredientes


• Suco de 1 laranja
• 1 folha de couve
• ½ copo (100 ml) de água
• Gelo a gosto

Modo de fazer


Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

 

Shake drenante

Shake drenante reduz o inchaço e elimina toxinas

Ingredientes


• 1 copo (200 ml) de água-de-coco
• 1/2 fatia de abacaxi
• 1/2 fatia pequena de mamão
• 1 col. (chá) de mel

Benefícios

Com ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.

Shake antigordura

A bebida ajuda a reduzir o pneuzinho

Ingredientes


• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
• 3 ameixas-pretas sem caroço
• 1/2 col. (sopa) aveia
• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado

Benefícios

A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.

Calorias: 85

 

Shake energético

Saiba como preparar essa receita poderosa

Ingredientes


• 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada
• 1/4 de maçã
• 1 rodela de abacaxi
• 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja
• 1 col. (sopa) de mel

Benefícios


Além de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.

Calorias: 130

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